那么中醫養生讓我們的老人在這個季節躲避暑濕，而且最好不沾寒涼，比如說我們喝點溫茶，我們喝點涼開水，沒有必要去喝冰水，甚至有的人還得加上冰塊，因為這個季節太熱啦，大家都想喝涼東西，但是有一些人脾胃不好的，我們的脾胃功能不好的，更應該杜絕這些涼啤酒，冰鎮的冰棍、西瓜，我們吃的冰激凌，應該遠離這些，這是其一。其二，中醫在這個長夏季節里頭，我們要積極的化濕，不但要祛暑，還要化濕，大家可能都聽說過這個藥，我們經常還用它，就是叫藿香正氣，這個藿香正氣是我們中醫最好的一個祛暑濕的方子，老祖宗給我們留下的，我們現在市面上有霍香正氣丸，有藿香正氣膠囊，有藿香正氣水，我們應該把這個藥作為家庭必備的藥，一旦發現受暑了，一旦發現我們吃的過于寒涼了，又有點惡心，又渾身沒勁兒，又有點拉肚子，甚至有一點點發燒，那么迅速的要用藿香正氣。