腿酸是什么原因引起的？問
44歲2025年03月30日 00:58:48
病情描述：
腿酸是什么原因引起的？
醫(yī)生回答(1) 答
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唐競副主任醫(yī)師
北京積水潭醫(yī)院 向他提問
腿酸可能是由于大量運動前沒有做熱身運動，沒有充分拉伸韌帶。當大量運動時，體內(nèi)產(chǎn)生的乳酸堆積，會感覺到腿部酸痛，這種情況不用過于擔心，多休息幾天就好了，平時要恰當?shù)倪\動。腿酸也有可能是由于體內(nèi)缺鈣造成的，需要進行補鈣，能吃一些鈣片，也可以多曬太陽，使身體內(nèi)多合成鈣元素。也可以進行食物療法，多吃一些雞肉，雞蛋、羊肉、牛肉等。
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