減肥早上跑步好還是晚上跑步好？問
28歲2025年03月30日 00:58:37
病情描述：
減肥早上跑步好還是晚上跑步好？
醫(yī)生回答(1) 答
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唐競副主任醫(yī)師
北京積水潭醫(yī)院 向他提問
只要想減肥，不管是早上跑步，還是晚上跑步，都會起到一定的減肥效果，跑步是一項不錯的有氧運動，只要堅持跑步，就可以達到減肥瘦身的目的。不管是早上跑步還是晚上跑步都各有優(yōu)勢，跑步時最好選擇一些車少的公園進行跑步。
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