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肌肉酸痛怎么辦?

57歲2025年03月30日 00:58:36
病情描述:

肌肉酸痛怎么辦?

醫生回答(1)
  • 唐競
    唐競副主任醫師

    北京積水潭醫院 向他提問

    首先是就是要注意休息,防止長期一個姿勢,防止長期重復某一種動作,此外可以進行適當的推拿按摩,口服一些消炎鎮痛藥物,雙氯芬酸鈉,防止劇烈運動以及長期的體育運動,運動之前充分熱身,還要防止受涼。抬高患肢,防止過度下垂。肌肉酸痛,一般來講考慮由于運動量比較大或者受涼,或者長期進行運動,運動時間比較長,造成肌肉疲勞。長期一個姿勢也會造成。主要就是由于體內的酸性物質產生過多。

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