女性在絕經(jīng)前經(jīng)常會出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂、月經(jīng)血量增多或減少、月經(jīng)淋漓不盡、月經(jīng)提早或推遲，部分女性也會伴有煩躁易怒、情緒不穩(wěn)定、潮熱多汗、失眠心悸、記憶力下降等癥狀。女性在絕經(jīng)前出現(xiàn)上述癥狀，主要是體內(nèi)雌激素水平下降造成的。通過該癥狀持續(xù)1-2年左右即可得到改善，部分人可能會長達5年或更久。建議女性在平時適量補充些雌激素含量高的食物，比如黃豆、蜂皇漿、阿膠、亞麻籽等。