女性月經(jīng)血顏色發(fā)黑需要及時(shí)調(diào)整個(gè)人飲食習(xí)慣以及生活方式，盡量以清淡類食物為主，禁止食用西瓜、冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料等生冷刺激性食物。多喝生姜紅糖水，促進(jìn)月經(jīng)血排出。平時(shí)多注意腹部保暖，避免受涼。如果經(jīng)血發(fā)黑同時(shí)伴有腹痛癥狀，也可以用熱水袋或暖宮貼熱敷腹部，促進(jìn)局部血液循環(huán)。對于臨床癥狀持續(xù)沒有改善者，也可以去醫(yī)院檢查原因，對因采取藥物治療。