一歲寶寶一日三餐應(yīng)以清淡、易消化為主，因?yàn)橐粴q的寶寶胃腸道功能比較弱，所以可以適量進(jìn)食雞蛋羹、面條、米粥、小餅干、蛋黃粥、瘦肉、魚類、禽類、奶制品、谷物、土豆、米飯以及水果蔬菜。因?yàn)榇藭r(shí)寶寶的咀嚼功能還比較差，所以應(yīng)將食物盡量煮爛或攪碎后再喂養(yǎng)給寶寶。給寶寶吃魚時(shí)，也應(yīng)盡量選擇無(wú)刺的龍利魚或?qū)Ⅳ~刺全部挑出，以免魚刺卡到氣管或食道，引發(fā)不適癥狀。