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睡眠不好有什么方法可以治?

48歲2025年03月30日 00:00:46
病情描述:

我最近一短時間睡眠特別的不好,入睡困難,而且還容易醒;請問睡眠不好有什么方法可以治?

醫生回答(1)
  • 謝利軍
    謝利軍副主任醫師

    北京中醫藥大學第三附屬醫院 向他提問

    睡眠不好可以通過保守方法治療,具體方法如下:一、睡前做有氧運動,強度不宜過大,運動后使用溫水泡澡,有緩解疲勞,促進入睡等作用。二、創造舒適的睡眠環境,將室內溫度與濕度調至合適的范圍,并降低噪音。三、睡前不要吃過于油膩、不易消化或者刺激性的食物,不宜吃的過飽,可以吃清淡和易消化的食物。如果經過保守治療效果不好,可以在醫生的指導下服藥治療。

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