大姨媽期間快速減肥的方式？問
34歲2025年03月29日 23:33:15
病情描述：
我目前正處于月經(jīng)期，近段時間一直在減肥；我想咨詢一下大姨媽期間快速減肥的方式有什么？
醫(yī)生回答(1) 答
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黃艷輝主任醫(yī)師
武漢市中醫(yī)醫(yī)院 向他提問
如果大姨媽期間想減肥，可以適當調(diào)整飲食習慣，例如保持低熱量飲食，防止熱量在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，導致脂肪在體內(nèi)堆積，影響減肥效率。但是不建議節(jié)食，否則會導致身體免疫力低下，還容易患上貧血等疾病。經(jīng)期可以少量多次進食，減輕胃腸道負擔。其次，月經(jīng)期間不宜通過運動鍛煉的方式進行減肥，否則可能會導致經(jīng)血流出量增大，導致機體處于氣血虧虛狀態(tài)，甚至誘發(fā)失血性貧血等疾病。
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