獻血后吃什么？問
25歲2025年03月29日 23:19:37
病情描述：
我明天準(zhǔn)備去獻血，可我聽說獻血后不能隨便吃東西。我想請問獻血后可以吃什么食物？
醫(yī)生回答(1) 答
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王亮副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院 向他提問
獻血后可以進食一些高蛋白質(zhì)的食物，比如：瘦肉、牛奶、雞蛋、魚肉等，可以幫助恢復(fù)體力。可以進食一些富含鐵的食物，比如：動物的肝臟、豬血、羊血、黑木耳、芝麻等，有利于促進對于鐵的吸收，補充血紅蛋白。還可以進食一些含有葉酸的食物，比如：獼猴桃、菠菜等。建議獻血者獻血后要避免勞累，減少不必要的活動，防止發(fā)生頭暈，甚至?xí)炟实陌Y狀。還要避免油膩、生冷的食物，不利于身體的恢復(fù)。
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