正常情況下，頭發在半年內平均可以生長6-7厘米左右。由于每個人的身體情況不同，所以會存在一定的差異性。頭發的生長速度受到很多因素的影響，比如年齡、營養狀況、身體基本健康狀況、新陳代謝速度、頭皮毛囊的健康狀況等等。想要促進頭發盡快生長，首先應該盡量減少燙染的頻率。其次，可以適當多吃黑芝麻、黑豆、核桃等食物。另外，規律作息，避免熬夜。每天可以適當的按摩頭皮，增強毛囊活性。