中學(xué)生有白發(fā)可以多吃黑色的食物，包括黑芝麻、黑枸杞、黑米、黑豆、桑葚等，中醫(yī)認(rèn)為黑色的食物可以滋養(yǎng)頭發(fā)。建議加強(qiáng)營養(yǎng)，合理搭配各種食材，保證攝入的營養(yǎng)全面，如果中學(xué)生有挑食厭食的行為，及時(shí)矯正。建議增加堅(jiān)果的攝入，適當(dāng)補(bǔ)充維生素、微量元素。中學(xué)生可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用養(yǎng)血生發(fā)的藥物，還可以進(jìn)行中醫(yī)治療，血熱偏盛者可以服用龍膽瀉肝湯，結(jié)合針灸治療可以延緩白頭發(fā)生成。