怎樣才能避免暈車？問
23歲2025年03月29日 22:34:56
病情描述：
我從小就暈車，明天需要坐客車回老家，擔心自己又會暈車，請問醫(yī)生怎樣才能避免暈車？
醫(yī)生回答(1) 答
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於子衛(wèi)主任醫(yī)師
上海交通大學附屬第一人民醫(yī)院 向他提問
避免出現(xiàn)暈車的情況，患者可以在上車前半小時左右服用抗組胺類藥物或者抗膽堿能藥物，起到抗暈止吐的效果，上車前也不宜進食油膩性食物，盡量選擇清淡和容易消化的食物，例如小米粥、燕麥粥等，也不宜進食過飽，防止增加胃腸道的負擔，引起惡心、嘔吐等不適癥狀。患者上車后不宜進行看手機等行為，盡量將身體靠在座椅背上，專注看遠處靜止物體或者水平線，也可以選擇閉目養(yǎng)神，減輕心理負擔。
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