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糖尿病飯后多久運動?

40歲2025年03月29日 22:21:15
病情描述:

我最近一直出現多飲多食的癥狀,去醫院檢查后確診為糖尿病,醫生讓我平時多運動,我想問問糖尿病一般飯后多久運動?

醫生回答(1)
  • 張珊珊
    張珊珊副主任醫師

    山東中醫藥大學附屬醫院 向他提問

    一般建議糖尿病的患者在吃飯一個小時后進行運動,如果過早進行運動會影響胃腸道對食物的吸收,可能會出現消化不良的癥狀;另外,一般建議患者保持中等強度的運動,每次運動時間以30-60分鐘左右為宜,以免長時間的運動出現頭暈等低血糖的癥狀,如患者可以嘗試散步、慢跑、騎自行車、打羽毛球、跳廣場舞、爬山等運動項目,對控制身體內的血糖濃度都有一定的幫助。

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