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為什么空腹不能喝牛奶?

26歲2025年03月29日 22:16:57
病情描述:

我平時特別喜歡喝咖啡,但是我媽說空腹不能喝,所以想要了解下為什么空腹不能喝牛奶?

醫生回答(1)
  • 吳改玲
    吳改玲主任醫師

    北京積水潭醫院 向他提問

    牛奶中的蛋白質成分較高,空腹飲用牛奶后會出現腸道蠕動速度加快的現象,可能會影響腸道對蛋白質的吸收,從而使得牛奶的營養價值下降。其次空腹飲用牛奶也可能會加重胃腸道的負擔,出現消化不良的現象。如果在早上飲用牛奶,可以先吃一些餅干、面包或者饅頭等淀粉類食物,然后再飲用牛奶。晚上睡覺前也可以適當飲用溫牛奶,其可以起到促進入睡、提高睡眠質量等功效。

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