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支鏈氨基酸有什么作用?

24歲2025年03月29日 22:14:01
病情描述:

我之前從網上買了一罐奶粉,發現其中有支鏈氨基酸的成分,我想知道支鏈氨基酸有什么作用?

醫生回答(1)
  • 王文艷
    王文艷副主任醫師

    淮安市婦幼保健院 向他提問

    支鏈氨基酸可以促進人體胰島素以及生長激素的釋放,從而促進肌肉的增長,還可以減少肌肉的過度分解,有助于受損肌肉的修復;另外,支鏈氨基酸還可以提高細胞的更新代謝速率,延緩細胞的衰老,補充體內的能量,緩解疲勞等。支鏈氨基酸包括亮氨酸、纈氨酸、異亮氨酸,當人體在運動中或是運動前、后補充支鏈氨基酸,能夠快速恢復肌肉中所含有的支鏈氨基酸的水平,從而提高運動能力。

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