泡腳對身體健康有益，適當(dāng)泡腳能促進(jìn)腳部血液循環(huán)、擴(kuò)張血管，起到放松腳部肌肉、緩解疲勞等功效；其次，睡前泡腳還具有改善睡眠質(zhì)量的效果，并可以清除腳部污垢、汗液，保持局部皮膚清潔，降低患皮膚病的風(fēng)險(xiǎn)。泡腳的時候需要調(diào)整好水溫，控制在四十到四十五度左右，泡腳時間不宜過長，每次十到十五分鐘左右即可。若是患有糖尿病或靜脈曲張等疾病，要盡量避免泡腳。