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血壓剛開始有點高怎么辦?

52歲2025年03月29日 22:03:26
病情描述:

我今天量血壓發現自己的血壓有點偏高,不知道該怎么辦,請問血壓剛開始有點高怎么辦?

醫生回答(1)
  • 李秀珍
    李秀珍副主任醫師

    北京中醫藥大學第三附屬醫院 向他提問

    若是未達到高血壓標準,患者可以通過調整飲食和生活方式控制血壓,例如平時多吃新鮮的蔬菜水果,盡量保證飲食清淡易消化,避免食用高膽固醇、高鹽、高脂肪或者高糖的食物。其次,還要避免熬夜、吸煙、飲酒、喝咖啡等不良習慣,養成規律的生活習慣,定期進行運動鍛煉。此外,若血壓長期升高,且高出正常范圍,這種情況可以確診為高血壓,建議及時服用降壓藥進行治療。

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