克服自卑心理可通過以下方法：一、多做自己感興趣的事情，讓自己開心起來，幫助轉(zhuǎn)移注意力。二、多與他人交流，多參加社交活動(dòng)，在學(xué)習(xí)或者工作上多和別人溝通。三、遇到困難時(shí)，要學(xué)會(huì)面對困難，克服自己自卑的心理，積極的接受自己，梳理自信心。四、可以多參加具有挑戰(zhàn)性的事情，例如馬拉松及游泳比賽等。必要情況下可在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，治療期間需定期復(fù)診，便于觀察病情的變化。