懷孕期間長斑首先應該注意在飲食方面多吃富含維生素的食物，如各種新鮮蔬菜或者水果等；并且應該做好防曬措施，盡量選擇孕婦適用的防曬霜，也可以物理防曬，減少與紫外線的接觸。另外，還應該做好面部清潔以及保濕工作，有預防以及減少長斑的作用。由于孕期體內激素的變化，部分人會長斑，建議等待生產以及哺乳結束以后，應用淡斑類的產品治療。日常應注意保持情緒放松，不要過于緊張。