晚飯后吃水果好嗎？問
12歲2025年03月29日 21:40:41
病情描述：
我兒子最近很喜歡在吃晚飯之后吃水果，但是晚飯他吃的已經(jīng)很飽了，我怕他吃水果脹肚子，請問吃完晚飯后吃水果好嗎？
醫(yī)生回答(1) 答
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吳改玲主任醫(yī)師
北京積水潭醫(yī)院 向他提問
晚飯后立即吃水果是不好的，但是餐后1-2小時再吃水果，則是比較好的。晚餐后立即吃水果可能會導致食物堆積在胃內(nèi)，使水果中的營養(yǎng)不能完全被吸收利用，只能增加飽腹感、加大消化系統(tǒng)的負擔，而不能起到保健作用。食物分解會產(chǎn)生大量的糖原，而食用水果一般也會增加糖原，兩者結(jié)合就有可能會導致患者的血糖上升，進而增加胰腺和胰島細胞的負擔，加大了誘發(fā)糖尿病的幾率。
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