克服焦慮癥的方法？問
24歲2025年03月29日 21:08:25
病情描述：
我這段時間常常覺得非常的苦惱，我還會有不明原因的焦慮癥狀出現(xiàn)，請問克服焦慮癥的方法有哪些？
醫(yī)生回答(1) 答
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林偉成副主任醫(yī)師
廣州市惠愛醫(yī)院 向他提問
焦慮是常見的一種負面情緒，過度焦慮就會造成一系列的軀體癥狀，患者若是癥狀不嚴重，僅僅是在面對緊張環(huán)境和工作中出現(xiàn)的焦慮癥狀，可以通過心理治療的方式去控制，如接受心理咨詢、心理治療等方式，遵醫(yī)囑去調整自己的生活方式，制定符合現(xiàn)實的計劃。還可以通過適當進行運動，經(jīng)常參加集體活動，對于緩解焦慮也有好處。若是患者確診焦慮癥，可以服用苯二氮卓類藥物，如阿普唑侖等去治療。
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