孕中期的女性失眠，可能是激素改變而引起的。懷孕階段的女性內(nèi)分泌紊亂，雌激素處于一種不穩(wěn)定的狀態(tài)，會對孕婦的情緒產(chǎn)生不利影響，從而出現(xiàn)失眠、焦慮和抑郁的癥狀。孕中期失眠也可能是在入睡前飲用了大量的咖啡和濃茶，這些飲品當(dāng)中含有很多咖啡因成分，會導(dǎo)致中樞神經(jīng)系興奮，出現(xiàn)失眠現(xiàn)象。在入睡前喝一杯牛奶或蜂蜜水，有助于睡眠。喝點菊花茶，有鎮(zhèn)靜、安神的功效。