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高血壓患者如何運動?

54歲2025年03月29日 20:34:45
病情描述:

我患有高血壓,聽說適當鍛煉對身體好,所以我想咨詢一下醫生高血壓患者如何運動?

醫生回答(1)
  • 孟偉
    孟偉主任醫師

    北京中醫藥大學東直門醫院 向他提問

    患者可以進行強度較低的運動,例如打太極、慢跑、瑜伽、散步、騎自行車、游泳等運動,在運動時患者也要控制運動時間。在身體逐漸適應后,也可以適量進行游泳、爬山、打羽毛球等強度稍高的運動。同時患者也要遵醫囑服用降壓藥物,還要調整飲食,建議吃些豬瘦肉、芹菜、花椰菜、木耳等低鹽、低脂的食物,其次也要養成健康的生活習慣,還要定期復查血壓,來了解病癥治療狀況。

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