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腰椎間盤突出不能做哪些運動?

33歲2025年03月29日 20:31:12
病情描述:

我有腰椎間盤突出,經常出現腰疼的情況,朋友建議我多運動,請問腰椎間盤突出不能做哪些運動?

醫生回答(1)
  • 賈育松
    賈育松主任醫師

    北京中醫藥大學東直門醫院 向他提問

    適當的運動有利于腰椎間盤突出康復,但是有些運動腰椎間盤突出患者是不能做的。一是仰臥起坐,仰臥起坐雖然是鍛煉核心力量的運動,會增加腰椎的壓力,可能加重腰椎間盤突出的癥狀。如果做仰臥起坐的姿勢不正確,還可能引發腰部肌肉損傷。二是球類運動,球類運動一般都需要腰部乏發力,對抗都比較劇烈,在運動過程中很容易損傷到腰椎或腰部肌肉,加重腰椎間盤突出的癥狀。

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