抗光過敏的食物包括蘋果、荔枝、檸檬、獼猴桃、大蒜、洋蔥、杏、豆漿等。平時適量喝豆漿可以增加血液中游離氨基酸的含量，能夠降低過敏發生的幾率。容易過敏的人群吃荔枝，可以促進體內毒素排出，促進細胞生成，也能避免出現過敏反應。建議患者還要多吃橘子、檸檬、蘋果、菠蘿、番茄等維生素C含量豐富的食物，經常給患者吃花菜、胡蘿卜、芝麻、卷心菜等維生素E含量豐富的食物，也能預防過敏反應。