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高血壓的非藥物治療方法有哪些?

46歲2025年03月29日 20:06:39
病情描述:

我前段時間去醫院體檢,檢查發現我患有高血壓,我不想吃藥治療,請問高血壓的非藥物治療方法有哪些?

醫生回答(1)
  • 孟偉
    孟偉主任醫師

    北京中醫藥大學東直門醫院 向他提問

    高血壓非藥物治療一般包括飲食治療和運動治療,飲食上需要嚴格限制鈉鹽的攝入,每日食鹽量不宜超過6g,同時還要注意控制飲酒量,不能飲酒過多,盡量不飲酒,以免導致血壓進一步升高。運動方面,比較肥胖的高血壓患者要適當運動減輕體重,有助于控制血壓。另外,高血壓患者平時還需要控制情緒,保持心情愉悅,避免情緒激動,或是經常發脾氣,以免導致血壓升高,不利于對疾病的控制。

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