失眠焦慮怎么辦？問
25歲2025年03月29日 19:58:21
病情描述：
我最近情緒不對(duì)勁，經(jīng)常會(huì)感覺很焦慮，而且還伴有失眠的現(xiàn)象，請(qǐng)問失眠焦慮怎么辦？
醫(yī)生回答(1) 答
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荊志偉主任醫(yī)師
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 向他提問
失眠焦慮的時(shí)候需要調(diào)整好心態(tài)不要過于緊張，若是病情比較嚴(yán)重，還可以入院通過心理療法，甚至是遵醫(yī)囑服用抗焦慮藥、抗抑郁藥等進(jìn)行治療，另外在晚上睡覺前不要食用刺激性的食物或過于飽腹，在睡前可以喝點(diǎn)熱牛奶或用熱水泡腳，可以緩解疲勞、改善睡眠質(zhì)量，若是失眠比較嚴(yán)重，還可以遵醫(yī)囑使用安眠藥物治療，在患病期間避免過度勞累，調(diào)整好作息習(xí)慣，以免病情加重。
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