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治療焦慮癥的方法?

32歲2025年03月29日 19:57:11
病情描述:

我最近情緒非常的焦慮,整夜都睡不著覺,很難受,想請問一下治療焦慮癥的方法有哪些?

醫生回答(1)
  • 林偉成
    林偉成副主任醫師

    廣州市惠愛醫院 向他提問

    如果患者伴有焦慮癥,一定要先調整自己的情緒,平時要多做些自己感興趣的事情,提高專注力,并且還要不斷給自己心理暗示,多鼓勵自己,戰勝焦慮的情緒。其次患者也可以適當做些運動,例如跑步、游泳或者是旅游等,增強體質,釋放內心的壓力,患者也可以多與好朋友或者是家人交流溝通,宣泄情緒,如果癥狀還是存在,就要去醫院治療,遵醫囑服用抗焦慮的藥物治療。

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