您可以適當的吃大米粥、小米粥等養胃的食物，減少對胃腸道的刺激。您可以適當的吃米湯菜湯、藕粉、蛋花湯、面片等清淡容易消化的食物，也可以適當的吃海帶、豬血、胡蘿卜等食物緩解胃腸道不適，促進胃腸道的蠕動。平時您也可以適當的飲用牛奶保護胃黏膜，您不可以吃辛辣、油膩、寒涼、生冷的食物，以免導致胃腸道不適加重。您可以多喝水促進身體的新陳代謝，使有毒有害物質排出體外。