高血壓患者在平時需要多吃些新鮮的瓜果蔬菜，也可以吃些低脂的奶制品、豆制品和富含膳食纖維的谷物，例如橙子、香蕉、火龍果、獼猴桃、魚蝦、甘藍、芹菜、苦瓜、豆腐、牛奶、西藍花、番茄、菠菜、瘦肉等等，另外患者每日的鈉鹽攝入量需要低于6克，需要避免進食高糖、高脂肪、高鹽的食物，還需要戒煙戒酒。高血壓患者平時需要控制攝入量，積極控制體重和血壓，定時用藥，定期復診。