蓮子心能治失眠嗎？問
55歲2025年03月29日 19:55:56
病情描述：
我媽媽最近有些失眠，在網上看到說蓮子心對失眠有一定的幫助，我就買了點回來給我媽媽吃，請問蓮子心能治失眠嗎？
醫(yī)生回答(1) 答
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林偉成副主任醫(yī)師
廣州市惠愛醫(yī)院 向他提問
蓮子心能夠緩解失眠的癥狀，對治療輕度失眠有一定的效果，但最好還是到醫(yī)院就診，制定合理的治療方案。蓮子心具有養(yǎng)血安神的功效，對于心神不寧、驚悸不眠的人，適當食用蓮子心有很好的養(yǎng)心安神的功效。除此以外蓮子心還有補脾止瀉、益腎固精的功效。平時可以多吃一些食物來預防失眠，比如牛奶，水果，蘋果，香蕉，梨，糖水，小米粥，酸棗仁，蓮子粉粥等。平時要注意放松心情，加強活動與鍛煉，放松身心，有助于改善失眠。
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