治療焦慮情緒的方法：第一、心理治療，通過(guò)認(rèn)知療法來(lái)進(jìn)行治療，調(diào)整患者的情緒，重新建設(shè)認(rèn)知，能夠幫助患者走出焦慮的情緒。第二、如果焦慮的狀態(tài)比較嚴(yán)重，影響到正常的生活、工作、學(xué)習(xí)時(shí)，給予藥物進(jìn)行治療，比如艾司唑侖、阿普唑侖、勞拉西泮等藥物。在服用這些藥物時(shí)，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范的服用。第三、生活中可以適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常的去戶外活動(dòng)，能夠放松自己的身心，改善焦慮的癥狀。