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中老年人失眠怎么辦?

65歲2025年03月29日 19:26:47
病情描述:

我婆婆說最近一段時間老是失眠,第二天早早也醒了,想請問一下中老年人失眠怎么辦?

醫生回答(1)
  • 荊志偉
    荊志偉主任醫師

    中國中醫科學院廣安門醫院 向他提問

    中老年人失眠,患者在睡前可以喝杯熱牛奶,牛奶中含有色氨酸,能夠提高患者的睡眠質量,也可以泡個熱水腳,促進腳部的血液循環,促進睡眠。其次患者還要調節自己的情緒,保持身心愉快,考慮患者年齡較大,有可能的更年期引起的不適癥狀,因此患者可以去醫院做個性激素六項檢查,如果是更年期的表現,還可以服用逍遙丸以及安神補腦液等藥物調理,改善失眠的情況。

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