如果是長期熬夜引起的眼袋，首先要注意休息，保證充足的睡眠，避免長時間熬夜。其次可以通過一些方法緩解眼袋：一，冷敷。用冰袋或冷凍過的茶包冷敷眼袋的部位，可以起到消腫鎮靜的效果，在一定程度上可以消除眼袋。二，涂抹眼霜。在眼袋部位涂抹眼霜，同時用指肚輕輕按摩眼下，促進血液循環，也可以幫助去除眼袋。三，敷黃瓜眼膜。黃瓜有很好的美容養顏的功效，將黃瓜切片后敷在眼袋處，可以緩解眼袋和黑眼圈。