一般沒有快速消除脂肪肝的方式，需要在平時注意護理，第一，要注意飲食習慣，自然會緩解脂肪肝，所以需要避免高脂肪、高糖、淀粉、油炸類食品食入，并且不喝酒、不吸煙。因為酒精與糖會在肝臟中形成脂肪，而淀粉則會在體內分解為糖原。第二，每天進行機體鍛煉，將形成的脂肪進行消耗，只要將體重控制在正常范圍內，則會有效緩解脂肪肝的形成。第三，不可以吃降脂的藥物，因為該藥物的主要作用是將血液中的脂肪驅趕至肝臟中并且進行儲存。