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怎樣預防老年癡呆?

60歲2025年03月29日 18:38:25
病情描述:

由于很多老人都會出現老年癡呆的現象,我也很擔心我的奶奶會出現這樣的情況,請問一下,怎樣預防老年癡呆呢?

醫生回答(1)
  • 張志辰
    張志辰副主任醫師

    北京中醫藥大學東方醫院 向他提問

    老年癡呆可以通過以下幾個方面進行預防:第一首先要保持作息規律,保持心情愉快,避免煩心勞累;第二要多跟身邊的朋友家人交流,可以鍛煉人的思維能力,延緩腦神經功能衰老;第三飲食上也要注意,少吃高糖、高鹽的食物,多吃新鮮的水果蔬菜以及蛋白質高的食物,補充腦力;第四要經常做一些運動量小的戶外運動,如太極拳、游泳等;第五應堅持用腦,堅持閱讀、下棋等。

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