怎么養(yǎng)腎護腎？問
56歲2025年03月29日 18:29:58
病情描述：
我感覺自己的年齡大了，需要多注意養(yǎng)生了，想要保養(yǎng)腎臟，但是不知道方法，請問怎么養(yǎng)腎護腎？
醫(yī)生回答(1) 答
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彭世橋主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 向他提問
養(yǎng)腎護腎的方式是平時避免使用具有腎毒性的藥物，在飲食上控制蛋白質(zhì)、鈉鹽的攝入，以免導(dǎo)致腎臟負(fù)擔(dān)的加重；平時需要避免煙酒的攝入，注意生活作息的規(guī)律，保證充足的睡眠時間；平時還需要注意個人的保暖，避免受涼；在飲食上多吃黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等黑色的食物，起到養(yǎng)腎補腎的作用；如果存在腎陰虛的現(xiàn)象，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用六味地黃丸等滋陰補腎的藥物積極治療。
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