寶寶脖子扭到不一定能自愈，要看受傷的嚴重程度。如果扭到的情況不是很嚴重，一般會在三四天后好轉，如果情況比較嚴重，一般很難自愈。此時可以局部熱敷，有利于減輕寶寶扭傷的程度。也可以通過按摩、針灸的方式緩解寶寶受傷的癥狀。如果癥狀還是沒有得到緩解，建議去正規的醫療機構找專業的醫生進行治療，同時在治療期間不要讓寶寶經常扭脖子，避免病情加重。