喝紅豆薏米粉沒有減肥的作用，具有健脾祛濕的作用，有助于排出體內(nèi)多余的水分，可能會(huì)出現(xiàn)排尿增多的現(xiàn)象，能夠減少水腫的發(fā)生，，其中含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有助于排便，這屬于偏寒涼的食物，應(yīng)避免過量服用，以免出現(xiàn)腹痛、腹瀉等胃腸不適的癥狀。想要減肥平時(shí)要控制飲食，避免攝入高熱量、高脂肪、高糖的食物，同時(shí)要增加運(yùn)動(dòng)量，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。