脖子上肉多如果是肥胖導(dǎo)致的要及時(shí)進(jìn)行減肥，首先飲食方面要避免吃熱量和脂肪含量高的食物，比如肥肉、漢堡、炸雞、炸串等。每天要控制攝入的熱量，可以適量的吃青菜、白菜、胡蘿卜、黃瓜、西紅柿等低熱量的食物。每天還要進(jìn)行三十分鐘到一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，比如跳繩、游泳、慢跑、登山、騎自行車等。建議最好去檢查甲狀腺功能，如果是甲狀腺功能亢進(jìn)導(dǎo)致的甲狀腺腫大，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用甲硫咪唑等藥物治療。