心理亞健康是指各種原因下導致性格、情感、承受力等心理特征出現改變，造成的健康問題。處于心理健康心理疾病之間的臨界狀態。一般情況下會出現心神不寧、煩躁不安、恐懼心理及反應遲鈍等一些表現。可能是由于平時壓力過大而的形成的，一般經過調理后，會有所改善。建議您平時可以通過運動的方式，來將情緒發泄出來，多與他人進行友好溝通，調整好自己的心態。