氣血兩虛的女性可能會出現手腳冰涼、容易疲勞、困乏等癥狀，也可能導致月經不調，引起月經不調、面無光澤、睡眠多夢等異常的表現。如果氣血兩虛的時間比較長，還會導致身體虛弱，可能導致自身消瘦，出現長白頭發、乏力、焦慮等癥狀。您可以適當的吃阿膠、紅棗、桂圓等具有補氣血功效的食物調理身體。您平時還需保持規律的生活習慣，保證自身存在充足的睡眠時間，以免氣血兩虛加重。