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來月經前吃什么東西好?

23歲2025年03月29日 18:09:08
病情描述:

我每月的23號會來月經,來月經之后感覺肚子很疼,請問一下女性的月經之前吃什么東西好?

醫生回答(1)
  • 荊志偉
    荊志偉主任醫師

    中國中醫科學院廣安門醫院 向他提問

    女性在來月經之前,可以吃些富含優質蛋白的食物,增強體質,比如牛肉、豬肉、雞蛋、豆腐、豆漿、鵪鶉蛋、羊肉、雞肉等等。還應多吃些新鮮的水果和蔬菜,比如蘋果、生菜、白菜、西紅柿、黃瓜、香蕉、雪梨、獼猴桃、橙子、火龍果、葡萄等等。來月經以后,注意避免吃辛辣刺激和生冷寒涼的食物,以免引起腹痛,比如辣椒、大蒜、生姜、雪糕、冰鎮飲料等等,避免進行過于劇烈的運動。注意個人衛生,勤換洗內褲。

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