您出現手腳冰涼的情況，多考慮是血容量不足導致末梢血液循環不良引起，可以多吃豬血、鴨血、鴨肝、雞肝、核桃、牛肉、羊肉、大蝦大棗等食物緩解，也可以食用阿膠、人參、黃芪、冬蟲夏草、紅景天等補氣血的中成藥緩解手腳冰涼的癥狀。患者除了飲食調理也要養成良好的生活習慣，早睡早起，多做跳繩、跑步、瑜伽等運動，增強身體抵抗力。也要注意手腳的保暖，避免穿衣過少，也可以用熱毛巾熱敷促進末梢血液循環。