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開燈睡覺有哪些壞處?

1歲2025年03月29日 18:01:41
病情描述:

我家孩子剛生下來幾個月,因為晚上要喂奶,我都是開燈的,但是有點害怕對孩子有影響,請問開燈睡覺有哪些壞處?

醫生回答(1)
  • 謝利軍
    謝利軍副主任醫師

    北京中醫藥大學第三附屬醫院 向他提問

    開燈睡覺對嬰幼兒以及青少年來說是有可能對身體的生長發育造成一定的影響的。人體內的激素一般在晚上分泌,在睡覺時開燈會造成一種還是白天的假象,身體會減少激素的分泌,延緩孩子的生長。同時開燈睡覺會影響孩子的睡眠質量,很容易導致嬰幼兒在晚間的睡眠質量不好,變得容易驚醒,也有可能會造成近視的發展進度加快。成年人開著燈睡覺也會影響睡眠質量,睡醒后會覺得疲累等。建議晚上還是關燈睡覺更好,如果一定要開燈,請選擇光線柔和的小夜燈。

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