治療便秘的方法有很多，第一要調(diào)整飲食，因?yàn)楸忝馗嬍秤兄^大的關(guān)系，平時(shí)可以多吃點(diǎn)粗纖維的食物跟水果，減少食用肉類以及高脂肪的食物。第二要經(jīng)常喝水，因?yàn)槿彼畷?huì)導(dǎo)致大便干結(jié)，難以排出。第三要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，這會(huì)促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有利于大便的排出。第四需養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每天起床后盡量去趟衛(wèi)生間，這會(huì)慢慢養(yǎng)成排便反射。第五不可以隨便服用瀉藥，這會(huì)產(chǎn)生一種依賴性，不利于腸道的蠕動(dòng)。