如果你平時晚上經常熬夜，導致睡眠不足，就會引起這種現象。其次還有可能是由于腦供血不足、腦缺氧等原因造成的。但如果自身患有高血壓、高血糖、高血脂等疾病而導致人體的血粘稠度增加，容易出現這些癥狀。這個時候一定要調整好自己的生活習慣，晚上不要熬夜，還要多運動身體，可以促進體內的血液循環，癥狀持續不能緩解時，有必要去醫院完善檢查，再對癥治療。