存在體寒的現象，首先需要在平時的生活中注意保暖，不要長時間處于陰冷潮濕的環境中，并且積極進行體育運動，促進體內的新陳代謝，其次需要注意曬太陽，飲食上可以多吃一些熱性的食物，比如羊肉、韭菜、洋蔥、生姜等，也可以適當的進行泡腳或者采取汗蒸的方式來改善體寒的癥狀。如果癥狀長時間沒有出現好轉，則可以在醫生的指導下使用驅除外寒的藥物進行治療，不要隨意用藥。