如果晚上經(jīng)常熬夜，睡眠不足的情況下，就很容易導(dǎo)致人體發(fā)困、沒有精神。還有可能是其他原因引起的，比如氣血虧虛、腦供血不足、低血壓、腎虛、營養(yǎng)不良、神經(jīng)衰弱等，要結(jié)合自身的其他表現(xiàn)綜合進行判斷。建議首先要調(diào)整好自己的生活習(xí)慣，平時一定不能熬夜，要保證睡眠的充足。還要適當(dāng)?shù)脑黾舆\動，提高自己身體素質(zhì)，飲食上營養(yǎng)均衡，不要挑食，必要時可去醫(yī)院檢查，根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)來調(diào)理。